＜お昼＞

・ゴマ塩ごはん

・スープ

・生揚げのチリソース風

＜おやつ＞

・りんごケーキ

・牛乳

チリソースは火を止めたら最後に

お酢とごま油をまわしかけると、

さっぱりと、なおかつごま油の

風味で食欲がupします!!